Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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3042 kcal
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Fedt: 71,18g | Prot.: 204,98g | Kulhyd.: 457,57g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado. Frokost: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Quiabo Cozido, Vagem Cozida. Aftensmad: Corvina, Mandioquinha. Snacks/Andet: Pão com Ovo, Café Expresso, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Farelo de Aveia, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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francisco.costajr's Vægt Historie
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