Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
436 kcal
|
Fedt: 21,45g | Prot.: 15,73g | Kulhyd.: 42,62g.
Morgenmad: Dulano Bierwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Burger Knäcke Delikatesse, Kaffee. Frokost: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Zitronen Butter Sauce, Spaghetti. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 5 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|