Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
117,5 kg
Indtil videre tabt: 42,4 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
586 kcal
|
Fedt: 31,81g | Prot.: 25,20g | Kulhyd.: 53,78g.
Morgenmad: Coffee with Milk, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. Frokost: Spinach and Mushroom Quiche. Snacks/Andet: Monster Energy Ultra Zero Sugar, Date. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzette@786's Vægt Historie
|