Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1333 kcal
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Fedt: 38,64g | Prot.: 114,66g | Kulhyd.: 133,83g.
Morgenmad: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Cacau em Pó, Banana, Pinduca Massa para Tapioca, Ovo, Café. Frokost: brigadeiro de banana, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido. Aftensmad: Picles, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Pão Francês. Snacks/Andet: Pizza de Queijo, Pamonha Doce. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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