Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2014
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2014:
|
1471 kcal
|
Fedt: 48,52g | Prot.: 61,18g | Kulhyd.: 211,94g.
Morgenmad: Twinings Chai Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Frank's Red Hot Sauce, Egg, Bananas. Frokost: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Carrots, The Biggest Loser Celery Sticks. Aftensmad: Bunny Bread Sliced French Style Bread, Egg, Egg White, Great Value Corn Flakes Cereal, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cinnamon. Snacks/Andet: Oreo Fudgees, Athenos Roasted Garlic Hummus. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 20 minutter, Sidde - 35 minutter, Køre - 25 minutter, Stå - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JGBOOGADES's Vægt Historie
|