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体脂肪率 19.8%
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47 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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1436 kcal
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Fedt: 46,74g | Prot.: 99,98g | Kulhyd.: 150,08g.
Morgenmad: Coles Instant Skim Milk Powder, Wellness Road Organic Cacao Powder, ベーコン, さとの雪 おからパウダー (80g), Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Frokost: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, Woolworths Broccoli florets, Laucke Bread mix crusty white, さとの雪 おからパウダー (80g), Myprotein Instant Oats, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast. Aftensmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, きゅうり, レタス, トマト, 白ご飯, 豚肉の生姜焼き. Snacks/Andet: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles High Protein Yoghurt, セブンイレブン サクサクしっとりチョコ. mere..
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stabil vægt
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