|
Voltando a minha dieta hoje! Fé em Deus 🙏☀️
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1215 kcal
|
Fedt: 58,72g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 142,26g.
Morgenmad: Suco de Laranja Natural, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . Frokost: Tropeira Bacon em Cubos, Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Banana da Terra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Eftermiddagsmad: Crepioca. Før aftensmad: Crepioca. Aftensmad: Arroz de Couve Flor, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Frooty Açaí Zero Açúcar, Morangos, Mangas, Mangas, Morangos, Frooty Açaí Zero Açúcar . mere..
|
|
2442 kcal
|
Motion:
HIIT - 22 minutter, Hvile - 21 timer og 38 minutter, Ridning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Libellares's Vægt Historie
|