Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
|
2064 kcal
|
Fedt: 90,84g | Prot.: 156,88g | Kulhyd.: 142,77g.
Morgenmad: Ого Овсяные Отруби, Творог 5%, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Frokost: Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Магнит Банан, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Магнит Апельсин, Barilla Макароны, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Кублей Баранина Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жаренная Рыба. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|