Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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125,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 35,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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1734 kcal
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Fedt: 63,95g | Prot.: 133,58g | Kulhyd.: 161,92g.
Morgenmad: Lindt Lindor Kugeln, Milch 1,5%, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Foodspring Shape Shake Schokolade, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Frokost: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Erdbeeren, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Lidl Hass Avocado. Aftensmad: Erdbeeren, Langnese Capri, Zwiebeln, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Champignons, K-Classic Schinken-Wiener Light. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Milkana Schmelzkäse Light, Mischbrot, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Shape Republic Whey Isolat Protein Mango Lassi. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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