Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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123,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 33,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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2223 kcal
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Fedt: 57,08g | Prot.: 185,67g | Kulhyd.: 228,92g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Iso-Whey Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Seeberger Leinsamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Frokost: Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: Milbona Creme Fraiche 30%, Edeka Pesto Alla Genovese, Edeka Paprika TK, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Combino Dinkel Fusilli. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Pink Lady Äpfel. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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