Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
|
424 kcal
|
Fedt: 18,63g | Prot.: 11,28g | Kulhyd.: 54,63g.
Aftensmad: Air, ABC Saus Sambal, Putih Telur, Kembang Kol, Tahu, Wortel Dimasak, Buncis, Margarin, Roti Panggang Putih. Snacks/Andet: Donat Dilapisi Gula, Melon. mere..
|
|
2846 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Deviaprastika's Vægt Historie
|