Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2014
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2014:
|
1029 kcal
|
Fedt: 20,46g | Prot.: 64,92g | Kulhyd.: 168,06g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Зародыши Пшеницы, Имбирь, Лимонный Сок. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Snacks/Andet: Имбирь, Лимонный Сок, Чай, Жевательная Резинка (без Сахара), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Strækning (Yoga) - 1 time, Pilates - 1 time, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|