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Diferença após um dia com episódio de compulsão. Sem contar que tive uma lesão e estou há um mês parada, sem exercícios e sem poder cozinhar, comendo sem poder me organizar. É um tal de cai e levanta... Boraaa
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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2223 kcal
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Fedt: 100,08g | Prot.: 135,88g | Kulhyd.: 195,99g.
Morgenmad: Batavo Pense Zero Morango, Sadia Salamitos (Pacote). Frokost: Polenta (Cozido), Batatonese, Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Aftensmad: Repolho Refogado, Polenta no Forno ou Fervida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Água, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Qualitá Espetinho de Kafta, Coração de Frango, Provolone à Milanesa, Regina Queijo Coalho Espeto, Olho Linguiça Blumenau, Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Kafta, Garoto Serenata de Amor. mere..
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2509 kcal
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Motion:
Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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