Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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1809 kcal
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Fedt: 102,13g | Prot.: 107,76g | Kulhyd.: 110,01g.
Morgenmad: Bio-Zentrale Sojagranulat, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Mandeln Gehackt, Milchkaffee. Frokost: Özyörem Salami, Selam Minik Sucuk, Babybel Mini Babybel, Mischkornbrot. Aftensmad: Milfina Butter, Olivenöl, Rote Paprika, Möhren, Rindfleisch. Snacks/Andet: Heidelbeeren. mere..
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Taber 8,1 kg om Ugen
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