Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2014
|
113,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2014:
|
3139 kcal
|
Fedt: 122,83g | Prot.: 106,63g | Kulhyd.: 433,57g.
Morgenmad: Ponnath Geflügel-Pastete, Linessa Light Gouda in Scheiben, Rama Margarine, Lidl Kürbiskernbrötchen. Frokost: Knorr Activ Tomatencremesuppe. Aftensmad: Knorr Activ Spargelcremesuppe, Knorr Activ Lauchcreme Suppe, Tomatensoße, Vollkornnudeln. Snacks/Andet: Rama Margarine, Linessa Light Gouda in Scheiben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Schokoladenstückchen, Mandarine, Banane, Müller Froop Zitrone, Aldi Sahne Kefir, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3527 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Stå - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|