Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
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3375 kcal
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Fedt: 90,36g | Prot.: 219,87g | Kulhyd.: 412,50g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Mela, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lidl Latte di Soia Bio, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Zuegg Marmellata di Lamponi , Iperal Pane Campagna. Frokost: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Mandarino, Mela, Curtiriso Riso Basmati, Merluzzo, Mais, Valfrutta Fagioli Borlotti. Aftensmad: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Lidl Latte di Soia Bio, De Cecco Passata di Pomodoro, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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