Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
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1723 kcal
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Fedt: 63,35g | Prot.: 50,95g | Kulhyd.: 233,72g.
Morgenmad: Dr. Oetker Vanille Soße, Bäcker Bachmeier Rohrnudel. Frokost: Carolinen Iso Sport, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Semmelknödel, Toast, Marmelade, REWE American Sandwich, Olivenöl, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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