Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
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1747 kcal
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Fedt: 80,53g | Prot.: 102,49g | Kulhyd.: 157,45g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blaubeeren, Davert Vollkorn Flakes, Leinsamen, Kölln Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Magerquark. Frokost: Zucchini, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Olivenöl, Bio Vollkorn Penne. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Avocado. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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