18 jan 23 af medlem: ale.pyclik
|
18 jan 23 af medlem: Silver◇
|
18 jan 23 af medlem: bethebestversionofme
|
18 jan 23 af medlem: Kinia31
|
18 jan 23 af medlem: klopsik1
|
18 jan 23 af medlem: Blue81*
|
18 jan 23 af medlem: monikab8787
|
Słuchajcie,dzięki bo też bije sobie brawo. Ostatni cykl „Ktokolwiek widział,ktokolwiek wie” był z taką wagą w 2017stym 🙈😅
18 jan 23 af medlem: Kaateya
|
18 jan 23 af medlem: SandrineZi
|
18 jan 23 af medlem: SiatFacet
|
gratulacje a w jakim czasie?😊
18 jan 23 af medlem: julkapet31
|
Julka-na redukcji 1650 kcal (makro B:100g/T:57g/W:170g) od 9.09.22,a od 24.10.22 treningi silowe 2x w tyg i jeden grupowy TBC/Tabata (średnio aktywnie spalam 2700 do 3500kcal) i minimum 10tys. kroków dziennie (tygodniowo od 56-70km).
W praktyce z planu jem o 15-20% mniej węgli bo nie mam na nie apetytu (ja,ta która pierwsza była uzależniona od słodyczy😳)
18 jan 23 af medlem: Kaateya
|
Gratulacje 👏będziesz bardzo piękna w ślubnej sukni 🤩👍💞
18 jan 23 af medlem: AgataTeraz
|
Agatka grunt żebym mogła się na własnym weselu najeść i nie żałować…🙈😅
18 jan 23 af medlem: Kaateya
|
Byłabyś pierwszą panną młodą, która naje się na własnym weselu 😅 No, przynajmniej ja o takich nie słyszałam. Jak nie brak czasu to kiecka za obcisła, albo nerwy jeść nie dają 😉
Ja - przy baaaardzo alternatywnym weselu - skończyłam trzeźwa i głodna 😅
18 jan 23 af medlem: AoiChan.
|
Trzymam kciuki. Zrób sobie morfologię. Mi na redukcji wyszła anemia...
19 jan 23 af medlem: Hesz07
|
AioChan,grunt,żeby się dobrze bawić a reszta to tam i tak pozostanie wspomnieniem😏
20 jan 23 af medlem: Kaateya
|
Hesz,wybieram się właśnie. Raz do roku też sobie przegląd robię😏
20 jan 23 af medlem: Kaateya
|