Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
|
1381 kcal
|
Fedt: 55,09g | Prot.: 87,15g | Kulhyd.: 133,01g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Roggenbrötchen, Spiegelei ohne Fett. Frokost: Philadelphia Balance, Berger Pfeffer-Schinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel. Aftensmad: Ei, Hofmaier Gourmet Schinkenwürfel Leicht, Greenland Prinzessbohnen. Snacks/Andet: Banane, Müller Grießpudding Traditionell, Äpfel, Corny Free Haselnuss. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Sove - 9 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|