Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
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122,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
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2076 kcal
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Fedt: 33,80g | Prot.: 199,98g | Kulhyd.: 239,46g.
Morgenmad: ESN Micellar Casein - Chocolate, Yokebe Yokebe Classic. Frokost: Banane, Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: ESN Micellar Casein - Chocolate, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Pilzmischung, Combino Dinkel Fusilli, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Blumenkohl Gefroren . Snacks/Andet: Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Pink Lady Äpfel, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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