Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2023
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87,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2023:
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3649 kcal
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Fedt: 138,60g | Prot.: 238,69g | Kulhyd.: 362,02g.
Morgenmad: Brócoli Cocido (Fresco), FUD Tocino Ahumado, Huevo Revuelto, San Rafael Jamón Real Pavo, Heinz Catsup, San Rafael Salchicha de Pavo, Bimbo Medias Noches, Kellogg's Rice Krispies , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Frokost: Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco Cocido, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacín, Los Volcanes Queso Panela, Frijoles Cocidos. Aftensmad: HEB Carne Molida de Res 95/5, Papa Asada. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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