Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2023
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2023:
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2476 kcal
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Fedt: 59,37g | Prot.: 201,57g | Kulhyd.: 299,01g.
Morgenmad: Rote Paprika, Kölln Zartes Bircher ohne Zuckerzusatz, Möhren, Kohlrabi, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Quantum Leap Fitness ISO Whey Kokos, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Frokost: Koro Soja Crispies, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bulgur (Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hähnchengeschnetzeltes, Gemüsecremesuppe. Snacks/Andet: Mandarine, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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