Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
746 kcal
|
Fedt: 38,35g | Prot.: 30,37g | Kulhyd.: 63,64g.
Morgenmad: Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Kaffee, Burger Knäcke Delikatesse, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: Schär Körnerbrötchen, Dreistern Ragout Fin. Aftensmad: Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|