Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
1989 kcal
|
Fedt: 99,72g | Prot.: 77,58g | Kulhyd.: 195,57g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Milchhörnchen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almette Kräuter 7% Fett, Sesambrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Schokoladentorte. Aftensmad: Dönerteller. Snacks/Andet: Knack & Back Sonntagsbrötchen. mere..
|
|
2266 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|