Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
1042 kcal
|
Fedt: 22,56g | Prot.: 72,66g | Kulhyd.: 146,67g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Frokost: Tomates, Contra-filé, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pimentão Verde, Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Abacaxi, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Bauducco Torrada Integral. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|