Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
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1350 kcal
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Fedt: 50,62g | Prot.: 55,85g | Kulhyd.: 173,96g.
Morgenmad: Maçã Cozida, McDonald's Café com Leite (200ml), Marilan Biscoito Champanhe com Açúcar Cristal . Frokost: Cenouras, Queijo Mozzarella, Hemmer Molho de Tomate com Cebola , Óleo Vegetal, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: McDonald's Café com Leite (200ml), Açúcar, Leite, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Maçã Cozida. mere..
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2837 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
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stabil vægt
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Flá Simples Assim's Vægt Historie
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