Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 50,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
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1287 kcal
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Fedt: 54,94g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 127,96g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Light, Goiaba, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Sadia Pernil Temperado sem Osso, Alface. Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Light. Snacks/Andet: Bolo de Milho. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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rafaelababler_'s Vægt Historie
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