Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
2705 kcal
|
Fedt: 86,63g | Prot.: 162,54g | Kulhyd.: 304,91g.
Morgenmad: Juiceburst Orange Juice , Tesco Scotch Egg, Tesco Chicken & Bacon Pasta. Aftensmad: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Andet: Tesco Finest Chocolate Orange Cookies, Pringles Sour Cream & Onion, Bovril The Original Beef Extract, Tesco Butter Brioche Rolls, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Semi-Skimmed Milk. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 5 minutter, Hvile - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davelifts._'s Vægt Historie
|