Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1850 kcal
|
Fedt: 62,01g | Prot.: 132,95g | Kulhyd.: 182,11g.
Morgenmad: Лента Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Лента Авокадо, Гринагро Молоко 0,5%, КВЭН Крабовые Палочки, Помидоры, Кабачок, Яйцо. Frokost: Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Global Village Оливковое Масло, Салат Айсберг, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой). Aftensmad: ARO Инжир Сушеный, Фуджи Онигири с Креветкой, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, King Манго Сушёное без Сахара, Гринагро Творог Обезжиренный , Гринагро Молоко 0,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Гринагро Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|