Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1934 kcal
|
Fedt: 73,83g | Prot.: 132,00g | Kulhyd.: 197,13g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kartoffelbrei, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel. Aftensmad: Orangen, Aldi Spaghetti Eis . Snacks/Andet: Alesto Snack Mix mit Pistazien, Milsani Ayran , Nu3 Fit Vegan Bar Strawberry Crisp, Apfel, Orangen, REWE Bio Snackmöhren, Maxi Nutrition Protein Riegel , WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|