Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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1822 kcal
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Fedt: 48,05g | Prot.: 187,96g | Kulhyd.: 162,92g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Gut & Günstig Räucher Lachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Frokost: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Zitronensaft, OceanSea Garnelen Black Tiger , Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Combino Dinkel Fusilli. Aftensmad: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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Taber 7,5 kg om Ugen
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