Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2014
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2014:
|
1038 kcal
|
Fedt: 10,04g | Prot.: 187,72g | Kulhyd.: 51,64g.
Morgenmad: BMS Kreatin, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, My Supps Muscle Whey Cookies N Cream, Walden Farms Chocolate Dip, Ja! Magerquark. Frokost: Zwiebel (Naturprodukt), Tomaten, Knoblauch. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Sove - 23 timer og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|