|
талия -1 см, грудь -2см, объем руки -2 см, объем ноги -2 см. и это за 8 дней пп
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1826 kcal
|
Fedt: 63,58g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 206,93g.
Morgenmad: Alpen Gold Горький Шоколад, PB2 Арахисовая Паста, Сахар, Своя Линия Мёд Разнотравье, Сильпо Сырники. Frokost: Драники, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Компот из Сухофруктов, Лазанья с Курицей или Индейкой. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|