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Halten klappt hervorragend, für mehr Minus reicht es im Moment nicht, ausser walken kein Sport möglich. Aber ich will mich nicht beklagen.
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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1289 kcal
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Fedt: 68,57g | Prot.: 79,85g | Kulhyd.: 106,49g.
Morgenmad: Schmierkäse, Aldi Kochschinken, Harry Dinkeltoast, Grünländer Mild & Nussig, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Alpenmark Appenzeller, Kirschtomaten, Krüger Kaffeeweißer. Frokost: Berliner, Low Carb Shop Proteinriegel, TiP Sprühsahne. Aftensmad: Daggi Verschiedenes, Ofengemüse, Rotbarsch. mere..
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stabil vægt
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