Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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1987 kcal
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Fedt: 65,20g | Prot.: 166,50g | Kulhyd.: 183,31g.
Morgenmad: Mandarine, Banane, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Goldähren Das Milde. Frokost: Gutfried Vegetarische Mortadella , Weizenbrötchen, Balsamico, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Hofküche Wirsingeintopf. Aftensmad: Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Milbona Quark 20%. Snacks/Andet: Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Vanille Eis, Kaffee mit Milch, KitKat KitKat, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel . mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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oroawinkler's Vægt Historie
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