Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
110,2 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1886 kcal
|
Fedt: 55,91g | Prot.: 66,54g | Kulhyd.: 277,16g.
Morgenmad: Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch, Banane, TiP Schmelzkäse Light. Frokost: Ölmühle Solling Palmöl Rot, Gekochte Muscheln, Youcook Gelbes Thai Curry, Garnelen, Kaffee mit Milch, Gemüse, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Wasserspinat. Aftensmad: Banane. mere..
|
|
3923 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Golf (til Fods) - 2 timer og 10 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|