Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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2912 kcal
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Fedt: 121,96g | Prot.: 133,18g | Kulhyd.: 308,11g.
Morgenmad: Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, REWE Mandeln Gehackt, Bio-Zentrale Sojagranulat. Frokost: Babybel Mini Babybel, Selam Minik Sucuk, Özyörem Salami, Mischkornbrot. Aftensmad: Mercimek, Köfte, Schätze des Orients Lahmacun . Snacks/Andet: Heidelbeeren. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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