Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
49 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
444 kcal
|
Fedt: 16,71g | Prot.: 27,90g | Kulhyd.: 44,59g.
Morgenmad: Домик в деревне Кефир 3,2%. Frokost: Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Snacks/Andet: Куриные Котлеты в Духовке. mere..
|
|
1359 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|