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Recomeçando um novo processo, agora com acompanhamento profissional. Objetivo: perder 4kg de gordura, mantendo (ou ganhando) massa magra. Bora!
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 50 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
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439 kcal
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Fedt: 8,05g | Prot.: 39,38g | Kulhyd.: 52,79g.
Morgenmad: Natural One Laranja de Verdade , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Café, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Plus Vita Vitagrão Grãos e Castanhas . mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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