Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2023
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2023:
|
1611 kcal
|
Fedt: 84,82g | Prot.: 114,31g | Kulhyd.: 98,12g.
Morgenmad: Чай с Медом, Омлет с Молоком. Frokost: Myprotein Impact Whey Protein, Премия Молоко 2,5%, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Галичина Кефир 2,5%, Заречье Сметана 21%, Творог 9%. Snacks/Andet: McDonald's Какао Средний. mere..
|
|
1892 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|