|
Storhandla när man är hungrig är svårt. Hade dessutom två listor för jag skulle handla från två butiker. Bakluckan knökfull med kassar. Planerat att äta lax på Ikea men jag hann inte. Tryckte i mig frukt medan jag försökte lokalisera en föreningslokal. På mötet fanns det fika. Ja, det blev fika till middag🙈
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 17,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1281 kcal
|
Fedt: 28,43g | Prot.: 89,37g | Kulhyd.: 155,91g.
Morgenmad: Blåbär, Äpple, AXA Havregryn. Frokost: Gullök, Zucchini, ICA Pesto Basilika, Arla köket Crème Fraiche 34%, Smör, Garant Belugalinser, Kycklingfilé. Aftensmad: Frebaco Svensk Rostad Granola, Valio Yoghurt Jordgubb. Snacks/Andet: Tyngre Kasein, Äpple. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|