Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
2857 kcal
|
Fedt: 37,72g | Prot.: 184,34g | Kulhyd.: 501,54g.
Morgenmad: Integralmedica Creatina, Pilão Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Feijão Preto Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida. Aftensmad: Tilápia, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Canela, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
francisco.costajr's Vægt Historie
|