Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2023
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2023:
|
1884 kcal
|
Fedt: 60,77g | Prot.: 95,49g | Kulhyd.: 241,38g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Formiddagsmad: Şekersiz Türk Kahvesi. Før frokost: Beyaz Leblebi. Frokost: İzmir Köfte, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Eftermiddagsmad: Şekersiz Çay, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Türk Kahvesi. Før aftensmad: Tadım Sarı Leblebi. Aftensmad: Türlü, Işkembe, Bulgur Pilavı, Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Tahıllı Ekmek. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|