Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
1991 kcal
|
Fedt: 70,87g | Prot.: 77,92g | Kulhyd.: 233,60g.
Morgenmad: Сахар, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Сливочное Масло. Frokost: Огурец (без Кожуры), Папа Может Вареная Колбаса, Abba Селедка в Горчичном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Край Каравай Хлеб Тостовый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Блины на Молоке, Сливочное Масло, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке. mere..
|
|
3174 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|