Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 45,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
1439 kcal
|
Fedt: 68,46g | Prot.: 96,15g | Kulhyd.: 99,94g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Aftensmad: Борщ со Свининой. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|