Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
1746 kcal
|
Fedt: 89,92g | Prot.: 80,09g | Kulhyd.: 116,30g.
Morgenmad: Alesto Snack Mix mit Pistazien , Apfel, Grünländer Leicht, Alpenhain Camembert Creme Natur, Kupfer Krustenschinken, Bergader Almzeit Nussig, Weich Gekochtes Ei, Goldähren Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Aldi Karlskrone Pilsener, Orangen, Ja! Sandwich Classic . mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer og 25 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|