Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
|
691 kcal
|
Fedt: 36,35g | Prot.: 30,41g | Kulhyd.: 56,71g.
Morgenmad: Burger Knäcke Delikatesse, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Le Tartare Le Tartare. Frokost: Pellkartoffeln, TiP Heringsfilet. Aftensmad: Burger Knäcke Delikatesse, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Danone Dany Sahne Schoko. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|