Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2014
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2014:
|
1971 kcal
|
Fedt: 69,98g | Prot.: 115,62g | Kulhyd.: 209,90g.
Morgenmad: Sealtest Cottage Cheese 1%, Egg. Frokost: Banana, Baguette, Egg. Aftensmad: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Great Value Canned Tuna in Water, Master Choice Garlic Croutons. Snacks/Andet: Hummus, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Snak Club Raw Almonds, Chudleigh's Apple Crumble Blossoms. mere..
|
|
3252 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 7,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|