Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2023
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94,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2023:
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1245 kcal
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Fedt: 28,84g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 170,82g.
Morgenmad: Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Milbona Butterkäse, Ihle Breze. Frokost: Zwiebeln, Thunfisch, Mais, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Andet: Crepe Nutella. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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